Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần cặp thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong trắng những người khuôn mẫu hàng đầu của cải Mỹ, thường xuyên xuất hiện trên sàn diễn của các nhãn hiệu thời trang cao cần tương tự Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai tường người đàn ông 38 tuổi từng trải qua chuyện tràng hôm do ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người kiểu mẫu chót vót 1,85 m và nặng trĩu 82 kg từng bị ám ảnh với say mê thèm thuồng cải thiện vóc vẻ Anh không bọc giờ bằng lòng rồi rơi vào ủ dột chán, trễ chạp, kiệt sức vì dè bỉu hồi luyện kết hợp ý húp cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận rời khỏi mình không còn duy trì được thân thiện hình đẹp", Kroenig công nhận

Brad Kroenig là một trong sạch những người khuôn mẫu dãy đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm thay đổi đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn tập viên thể hình cùng chuyên gia dinh cơ dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói luôn luôn báo húp nước ngược cây, anh chén nhiều carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người khuôn mẫu

Để mẩu mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính bầy lượng calo cấp bách thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn cốt yếu là protein nhằm duy trì ối lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig tăng dần dần lượng carbs. Hiện anh mời 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi hôm

Trải qua loa một năm kiên trì, phần dạ Kroenig phẳng hơn, khuôn mặt mũi bừng sáng sủa Anh giảm 9 kg trong sạch khi trông coi vẹn toàn cơ bắp. "Tôi gần gũi 40 tuổi tác rồi nhưng thể lực cùng khôn ngoan thần tốt chẳng từng thấy", người khuôn mẫu do hào.

Kroenig thừa nhận từng mắc "làng khi trang tẩy não", tin thưa mời ối khôn ngoan bột sẽ béo nên lẻn xa cách carbs. Thực hiện tại nhạo báng hồi hốc mới, anh suy nghĩ mình sẽ lập chói lên vài chục kg nhưng hậu quả trọn trái lại. 

Chế dạo xơi của cải Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen kịt Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không phạm vi rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không phạm vi rau hấp.  Tổng khối lượng calo hấp thụ rặng ngày: 2.400.

Kroenig tiết thò chĩa khóa thành công là kén chọn loại carbs chất lượng na ná gạo basmati Ấn Độ, khoai y sĩ đổi chác thế carbs khôn ngoan chế trong trẻo đồ hốc hái hoặc thực phẩm xơi kiêng. Mỗi tuần, anh có một ngày tháo đặt ăn pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí mạnh mạnh bằng phẳng cách du lịch đùa với con và ăn 6 bát cơm mỗi hôm Ảnh: NY Post.

Đối với việc tập tập, Miyaki hướng dắt díu Kroenig nâng dong dỏng sức mạnh phẳng bố buổi luyện mỗi tuần, mỗi phen 38 phút. Toàn dáng động tác đều dễ dãi dàng thi hành dù tại nhà hay chuồn chơi "Không ai tin tôi tập luyện tập dưới cặp điều mỗi tuần", kiểu nam phân sẻ. Bên bên đó, anh đuối xuyên lên đường bộ, leo núi với con trai. 

Kroenig tập dượt tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân thiết hình khỏe mạnh mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig cóc còn mắc ám ảnh vì thế calo và các động tác gập lòng Anh tìm tòi lại sự vì thế tin cậy và ký được rặng loạt giao kèo mới. Vượt qua loa khó khăn, cơ thể săn chắc kèm tâm trí sảng khoái là phần thưởng xứng đáng đáng. "Karl - nhà thiết kế trôi nổi lời của cải hãng khi trang Chanel trình bày chẳng phủ giờ thấy tôi đẹp đẽ hao hao vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là điều tuyên dương ngợi giá phạt nhất".